Hay muchos alimentos buenos para nuestro esmalte dental. Esto es de vital importancia para lucir una dentadura sana y brillante. Si no sabes de qué alimentos te estamos hablando, lee atentamente este post. Seguro que te hace descubrir un nuevo mundo de alimentos que no sabrías que son idóneos para tu dentadura.
¿Qué alimentos son buenos para el esmalte dental?
Tal y como te hemos introducido, hay cantidad de alimentos maravillosos para cuidar de nuestra salud dental. Estos alimentos son:
- Chocolate negro. Es bueno para nuestro esmalte dental debido a la teobromina y es antibacteriano.
- El queso curado. Aumenta el flujo de saliva que favorece a la limpieza de los dientes.
- El té verde sin azúcar. Contiene antioxidantes que combaten las caries.
- El agua. Limpia nuestra boca y nos mantiene hidratados.
- Fresas. Estimulan la circulación sanguínea de nuestras encías, estabilizan la caries aguda y aporta vitalidad a nuestros dientes.
- Manzanas. Su alto contenido en vitamina C ayuda a eliminar la placa dental.
- Apio. El ácido que contiene ayuda a limpiar los dientes y eliminar las manchas.
- Zanahorias. Aparte de ser buena para el metabolismo, elimina la placa bacteriana que permanecen en la parte frontal dental y nos obliga a masticar y mantener nuestros dientes activos además
- Arándanos. Como sabemos esta fruta es muy buena para prevenir infecciones sobre todo en la salud íntima, pero también elimina bacterias que son malas para la salud dental. Añadir a tu dieta habitual arándanos es una buena opción para cuidarte de coger algún tipo de infección.
- Espinacas. Masticarlas del todo cuesta un rato pero esto hace que se genere saliva suficiente para limpiar nuestros dientes.
- Cerveza. Esta es una gran noticia para los amantes de la cerveza que a la vez se preocupen por su salud dental. Esta bebida tiene un componente que es el lúpulo, ayuda a combatir las bacterias y hongos que dañan la boca.
Como puedes comprobar existe una gran cantidad de alimentos buenos para nuestra salud dental. Estos son solo unos cuantos, pero son los que más ayudan a combatir bacterias y a limpiar las placas que generan nuestros dientes.
Si tienes alguna duda sobre otro tipo de alimentos que no se encuentren en nuestra lista no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En la clínica dental Conrado Andrés te asesoraremos sobre el tipo de alimentación más correcta para tener una buena salud bucodental.
¡Cuida de tu boca, cuida de tu sonrisa!
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